Contextualizando
Depois de muito tempo na minha lista de “ver depois” do YouTube, eu finalmente assisti à entrevista do Cal Newport que fala sobre minimalismo digital e o impacto das redes sociais nas nossas mentes.
Depois de refletir um tanto de tempo bom, resolvi fazer uma experiência. Além de não dormir com o celular do lado (que eu já fazia na maioria dos dias) eu também resolvi:
- Desinstalar todos os apps de redes sociais do celular, só restou o whatsapp
- Sai de todos os grupos aleatórios (Whatsapp e Telegram)
- Evitar conferir o celular logo ao acordar.
- Trabalhar por algumas horas, antes de checar o celular.
- Deixo o celular no modo não perturbe 24 horas (ZERO notificações)
- Fiz uma limpa nos emails, me descadastrando de todos os emails legais que eu não leio nunca.
Se você quiser assistir a entrevista, tem pouco mais de uma hora, mas vale a pena cada segundo.
Os resultados alguns dias depois
Fiz uma lista das impressões que tive nesses dias desde que começei a me atentar mais a isso e tomei as 6 medidas acima.
- Sinto que a minha cabeça está mais descansada e não me sinto tão atordoado e cheio de coisas para fazer.
- Me sinto menos impulsionado a pegar o celular na mão toda hora, apesar de ainda acontecer com menor frequencia.
- Não parei de usar rede social nenhuma, mas diminui drasticamente o uso de todas elas, incluindo o Youtube.
- Está mais fácil me concentrar no trabalho que eu tenho que fazer.
-
Até o meu email eu parei de conferir dezenas de vezes ao dia, mesmo no computador.
- A vida parece mais pacata e calma.
Sem dúvidas ainda tenho muitas idas em vindas, mas “ganhar” de volta esse tempo que era perdido no celular está sendo bacana. Acabei ocupando tanto o meu dia que nem tempo para escrever eu reservei nos últimos dias, mas eu não desisti.
E ai, você topa me acompanhar?
Estou aqui, com consistência, mesmo falhando eventualmente.
Até amanhã :)